京都府京都市東山区にて！！

Ｏｈａ～～（＾＾

味噌汁を毎食、取り入れることで糖尿病の予防になる!?

本当だとしたら、すぐにでも始められそうですよね。

「味噌汁」について、ご紹介いたします。

■味噌汁を飲むと糖尿病の発症予防につながる
日本糖尿病学会で、味噌汁を毎食、摂取すると糖尿病予防に有効という

研究結果が発表されました。

研究では、味噌汁の摂取が2杯/日以下の群と3杯/日以上の群に分けて

血糖値を計測したところ、1日3杯以上(=毎食)味噌汁を

摂取した群の方の血糖値が低かったということです。

■なぜ「味噌汁」には糖尿病の予防効果があるの!?
人間の脂肪細胞から分泌される「アディポネクチン」と呼ばれる

ホルモンには、脂肪の燃焼や血糖値を低下させる働きがあります。

味噌などの大豆由来食品に含まれるたんぱく質には、アディポネクチンを

増加させる働きがあります。

つまり味噌などの大豆由来食品を摂取するとアディポネクチンを

増やしつつ、血糖値を低く保ち、糖尿病の発症を予防する

効果があるということなのです。

■味噌汁の「塩分」はキケンではないの?
味噌汁というと、塩分が高く、高血圧につながるというイメージも強いと思います。

しかし、今回の研究では、毎食味噌汁を飲んでいる群と、そうでない群の間には、血圧の差は見られなかったそうです。
2013年の日本高血圧学会でも『味噌汁の塩分は高血圧に影響しない』という研究結果が発表されています。

医師に減塩を指導されている方は、
・減塩味噌を使う
・だしをしっかり取る
・お椀には具を多めに取り分ける

などを、心がければ塩分を控えることができます。

さて今日の本題です。

大好きな京都の八坂神社にて

（この時期は色々な処で節分祭が行われます）

境内の舞殿で2日13時から先斗町歌舞会、14時から弥栄雅楽会、

15時から宮川町歌舞会が舞踊や舞楽奉納を行います。

3日11時から日本今様謌舞楽会による今様奉納、13時から祇園甲部歌舞会、

15時から祇園東歌舞会による舞踊奉納を行います。

また、両日16時から祇園商店街・四条繁栄会商店街の振興組合による

華やかな豆まきも行われます。

場所：八坂神社期間：2/2、/3 福引き引き換時間　10～17時

時間：舞踊奉納と豆まき：2日13時〜先斗町　15時〜宮川町、
13時〜祇園甲部　15時〜祇園東
今様の奉納：3日 11時〜

料金：福豆（空くじ無しの景品抽選券付き）300円、

節分祭限定の串札　1000円

アクセス：市バス206「祇園」お問合せ：075-561-615

節分と言えば「恵方巻き」！ということで、2015年はいつやるんでしょう？

今でこそ定番だけど、関東ではいつから始まったのかも気になる！

恵方巻きを美味しく食べる、その前に知っておく事ありますよね！？

いつ食べるの？
どっちの方角を向いて食べるの？

「日付と方角」が分からない事には、福を呼び込めませ～ん(><;)！

ありがたく頂くために「2015年の日付と方角」そして「関東での起源」をまとめてみました。

2015年はいつやるか、恵方はどの方向？　　　　　　　日付と方角がコレ！

今年2015年の節分と恵方巻きを食べる日は

【2015年2月3日】

そして方角は

【西南西】です！

今年は「西南西」の方角に、福徳の神様「歳徳神(としとくじん)」様がいらっしゃいます。

恵方巻きの正しい食べ方

今年の恵方を向いて「福を巻き込む」と言われる巻ずしを「縁を切らない」ように≪切らずに！≫そのままかぶりついて食べましょう

※恵方とは、その年の「めでたいとされる方角」のことです
※この時【無言で】【お願い事をしながら】丸かじりしましょう！

（今日の出来事）

749年行基没

行基菩薩として崇められた奈良時代の僧。東大寺大仏造営のため諸方を勧誘して歩いた，東大寺建立の四聖の一人。745年に大僧正に叙せられ，最高位の僧侶に。

962年神聖ローマ帝国成立

この日ドイツの国王がローマ教皇より帝冠を戴いて神聖ローマ帝国が成立。以後1806年フランツ2世がナポレオンに敗れて帝位を放棄するまで続いた。

1848年アメリカ＝メキシコ戦争終結

この日グアダルペイダルゴ条約が調印され，アメリカ＝メキシコ戦争が終結。アメリカは現合衆国本土のほとんどを領有することになった。

1920年日本最初のバスガール登場

東京市街自動車会社が初めての女性車掌(バスガール)を採用。電話交換局の「もしもし嬢」とともに「ハイカラ」な職業とされた。

1942年大日本婦人会結成

政府は大日本国防婦人会，愛国婦人会，大日本連合婦人会を統合。大日本婦人会として国防訓練などさまざまな銃後活動を行なった。20歳以上の婦人は強制加入。

（今日うまれた人物）

1754年タレーラン

フランスの政治家。ウィーン会議においてオーストリアとイギリスとの分断画策に成功。

1882年ジョイス

アイルランド生まれの小説家。大作『ユリシーズ』のほか『若い芸術家の肖像』などがある。

1859年エリス

イギリスの思想家，心理学者。性心理の最高権威。主著『犯罪者』『英国の天才の研究』など。

1899年東畑精一

経済学者。シュンペーターに師事し多くの著作。1980年文化勲章受章。

1901年中村翫右衛門（2世）

歌舞伎俳優。前進座の主柱。当たり役は『俊寛』の俊寛，『佐倉義民伝』の宗吉など。

1926年ジスカールデスタン

フランスの政治家。1974年第五共和政第3代大統領に選ばれた。

今日の御見送り

ボテックさま、いきなりそこはダメよ～～

　以上　　　　　ｆｕｇａｊｉｎでした。